Terapia especializada y basada en evidencia
para el manejo de emociones intensas y crisis.
"Apoyo profesional para sanar
y crecer emocionalmente."
Un tratamiento especializado y basado en evidencia
La Terapia Dialéctica Conductual (DBT) es un tratamiento desarrollado por Marsha Linehan, orientado por la teoría del aprendizaje social. Fue diseñada para personas que experimentan emociones muy intensas y que tienen dificultades para regularlas en su vida cotidiana.
Es un tipo de terapia cognitivo-conductual especializada, con resultados comprobados en el tratamiento del trastorno límite de la personalidad (TLP), trastornos de la conducta alimentaria, PTSD, adicciones y otras condiciones de alta desregulación emocional y conductual.
El proceso terapéutico en DBT tiene una duración aproximada de 6 a 24 meses, adaptándose a las necesidades y avances de cada persona.
Un modelo estructurado de acompañamiento integral
Terapia individual
Sesiones semanales con el terapeuta para trabajar objetivos personales, reducir conductas problemáticas y fortalecer habilidades de vida.
Coaching telefónico
Apoyo disponible entre sesiones para acompañar al consultante en momentos de crisis y facilitar la aplicación de habilidades en el día a día.
Grupo de habilidades
Espacio grupal de entrenamiento en las cuatro habilidades DBT: mindfulness, tolerancia al malestar, regulación emocional y efectividad interpersonal.
Equipo de consultoría DBT
Reuniones del equipo terapéutico para supervisar el proceso, mantener la consistencia del tratamiento y garantizar la calidad de la atención.
Un enfoque más estructurado y especializado
La Terapia DBT se distingue de otras formas de terapia por su estructura integral y su enfoque en problemáticas específicas de alta complejidad.
Resultados comprobados para el bienestar emocional
Un tratamiento que va más allá de aliviar síntomas: la DBT busca transformar la forma en que la persona vive, siente y se relaciona con el mundo.
Consulta con nosotros si te identificas
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Aquí encontrarás respuestas a las dudas más comunes.
La Terapia Dialéctica Conductual (DBT) es un tratamiento especializado que combina técnicas cognitivo-conductuales con principios de aceptación y mindfulness. Fue desarrollada originalmente para tratar el trastorno límite de la personalidad, y actualmente se utiliza para otras condiciones de alta desregulación emocional.
Su nombre "dialéctica" hace referencia al equilibrio entre aceptarse tal y como uno es, y al mismo tiempo comprometerse con el cambio.
El proceso terapéutico en DBT tiene una duración aproximada de 6 a 24 meses. Este tiempo puede variar dependiendo de las necesidades de cada persona, la intensidad de las dificultades a trabajar y los avances alcanzados durante el proceso.
No. Aunque fue diseñada inicialmente para el TLP, la Terapia DBT ha demostrado ser eficaz en una amplia variedad de condiciones: trastornos de la conducta alimentaria, PTSD, adicciones, trastorno bipolar, conductas autolesivas y alta desregulación emocional, entre otras.
El grupo de habilidades es un espacio de entrenamiento estructurado en el que los participantes aprenden y practican las cuatro áreas clave de la DBT: mindfulness, tolerancia al malestar, regulación emocional y efectividad interpersonal.
No es un grupo de apoyo emocional, sino un espacio de aprendizaje y práctica de herramientas concretas para la vida cotidiana.
Si sientes que tus emociones son muy intensas y difíciles de manejar, si tienes dificultades en tus relaciones, si has tenido conductas impulsivas o de riesgo, o si sientes que el dolor emocional te desborda con frecuencia, la Terapia DBT puede ser una opción adecuada para ti.
Lo más recomendable es iniciar con una consulta para evaluar tu situación y determinar si este enfoque se adapta a tus necesidades.
Ofrecemos atención presencial y virtual, para que puedas elegir la modalidad con la que te sientas más cómodo(a). Las sesiones virtuales permiten acceder al acompañamiento psicológico desde cualquier lugar de forma segura y confidencial.
Puedes agendar tu sesión a través de nuestros canales de contacto. Estaremos disponibles para orientarte en el proceso y ayudarte a encontrar el horario que mejor se adapte a ti.
